经常吃红枣粥对身体有好处吗

因人而异 。
【经常吃红枣粥对身体有好处吗】红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪 , 有补血和胃等作用,因为大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素 。
具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
材料:糯米、红枣、冰糖、水 。
做法:
1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开 , 改小火煮粥 。
2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用 。

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