核心功效
改善睡眠质量、补血养血、延缓衰老
【红香米的功效与作用 红香米有什么功效】红香米的简介
红香米俗称“胭脂米”,红香米颜色是红色的,闻起来清香,味道醇正,因为这些特点而闻名于世 。香米呈白色透明状,形状稍扁,做米饭浓香四溢,久放不馊 。为历代陕西供奉朝廷贡品,有“清热润肺,宁心爽神,滋补肾肝”之功效 。
功效作用
1、改善睡眠质量,红香米里面含有大量的氨基酸,能够帮助我们补充身体所需的营养,保持精力旺盛 。红香米里面还含有一种兼做色氨酸的营养物质,它对于消除人体的疲劳感,改善睡眠质量是很有帮助的 。
2、补血养血,红香米里面含有多种微量元素,比如硒元素、铁元素、钙元素、钾元素等等,对于补血养血是很有帮助的,而且还能够维持身体的体液平衡,促进骨骼的生长发育,是补充微量元素的好帮手 。
3、延缓衰老,红香米里面含有大量的花青素,这是一种非常有效地抗氧化剂,它不仅能够有效地抵御自由基对于人体的侵害,延缓肌肤的衰老,增进皮肤的光滑程度,还能够增强血管的弹性,促进血液循环 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
糖尿病患者 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法:
红香米粥:取适量红香米和大米混合,淘洗干净,放入锅中 。加入清水适量,文火煮2小时,或者在高压锅中煮40分钟,煮至黏稠,盛出即可食用 。
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