确定班会的主题 。以挫折为例，可以先搜集有关战胜挫折的名人或伟人的案例 。如贝多芬耳聋还创作了命运交响曲，张海迪事迹等 。搜集能激励人的歌曲 ， 如《阳光总在风雨后》《怒放的生命》《水手》，让学生总结战胜挫折的方法和经验，分享身边的成功例子 。以《水手》歌曲开头 ， 用《阳光总在风雨后》做结尾比较好 。中间设计小品、独唱、相声、朗诵散文或诗歌的活动 。
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