简要回答钙并不是一种多多益善的微量元素，之所以补钙对我们的身体会带来好处，是因为如果钙元素的摄入量不足会给人体健康带来大量的危害 。而近几年的国民健康调查显示 ， 国人钙的摄入量普遍没有达到国际标准 。
【补钙对身体有哪些好处】01、人体一旦缺钙 ， 骨骼系统就开始出现问题，比如骨质疏松，身材矮小、骨骼畸形甚至骨折；运动神经系统紧跟着也会发出警告 ， 最常见的表现就是手脚抽筋，非常痛苦 。
02、缺钙还会导致免疫性下降，毛发干枯 ， 指甲易断，诱发低钙血症 。而所有这些病症的唯一解决方法就是补钙 。
03、缺钙还会导致免疫性下降，毛发干枯，指甲易断 ， 诱发低钙血症 。而所有这些病症的唯一解决方法就是补钙 。
04、如果缺钙并不严重，那么我们完全可以通过食补的方法来进行钙元素的补充 。也就是多吃一些含钙量高的食物，比如说乳制品、虾皮、豆制品 。
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