简要回答通过观察舌头，湿热的舌头呈现出红色 ， 会有黄腻的舌苔 。寒湿的舌头舌体肥大 ， 有明显齿痕，好像裙子的边 。舌体的颜色为白色，上面还会漂浮着一层水汽 。
详细内容01、可通过小便来区分 ， 湿热体质的人，小便味道较重，颜色发黄 ， 会有尿赤尿痛的情况 。寒湿体质的人，尿液清长，没有味道，如同水一般，尿液比较多，还会有夜尿增多等现象 。
02、可通过大便来区分，湿热会导致明显的腹泻，有一种里急后重的感觉，在上完厕所后还会有肛门灼热感 。湿热体质的人，即便排气也会有一种臭味，有一种热气 。寒热体质的人肚子总会不舒服 ， 吃一些寒凉的食物就会腹泻，一吃油腻的食物就想要上厕所 。
03、湿热体质的人会有比较明显的体味，比如脚臭，腋臭 ， 狐臭，口臭等等 。寒湿体质的人一般很少出汗，身上没有异常的味道 。
【如何区别寒湿与湿热这两种不同的体质】04、寒湿的重点属于寒，寒湿的人有阳虚的现象，怕冷怕风，怕吃冷东西，所以寒湿体质的人全身上下都有明显疼痛感 。湿热主要在于湿，因为湿所以没有办法运化，吃一些热的东西，油腻的东西就会上火 ， 常见的有长痘痘，口疮以及口臭 。
