在我国的中医里面经络是很重要的，人身体上面有很多很多的穴位 ， 它们连一起组成了经络，今天我们就来说说身体上面的经络 。
操作方法01、任脉：使用吸气时扩张腹?。?呼气时放松腹肌的腹式呼吸法来养生 。
02、督脉：养生的方式是吸一口气 ， 双手从身后合十，沿督脉上升 ， 头往后靠，尽量贴住指尖 。
03、手少阴心经：养生方法是每天中午11-13点，调养休息 。
04、手太阴肺经：养生的方法早睡，晚上早休息 。
05、手阙阴心包经：养生方法晚上7-9点不吃刺激性食物 。
06、手少阳三焦经：养生方法晚上9-11点，补充水液，调整呼吸，排出肠胃和膀胱内的毒素 。
【全身经络图解】07、手太阳小肠经：养生方法按摩小肠经中的穴位 。
08、手阳明大肠经：养生方法早上5-7点 ， 多吃水分较高的水果和高纤维的蔬菜 。
09、足阳明胃经：养生方法每天早上7-9点一顿丰盛的早餐 。
10、足太阳膀胱经：养生方法下午3-5点 ， 经常按摩膀胱经的穴位 。
11、足少阳胆经：养生方法每天左右大腿根外侧敲50下 。
12、足太阴脾经：养生方法早上9-11点，不吃刺激性食物，多吃黄颜色食物 。
13、足少阴肾经：养生方法对腰部和脚心进行按摩 。
14、足阙阴肝经：养生方法胸部和足部按摩 。
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