一.猪皮的功效与作用 养颜美容效果佳猪皮是我们日常生活中十分常见的一种美食，十分受人们的喜欢，富有弹性有嚼劲，让人吃了就难以忘怀，而且蛋白质的含量也是十分的丰富，是猪肉的2.5倍 。那么本期的健康饮食文化，为你解析 。
猪皮的功效与作用
1、补血
对于患有贫血的人群而言 ， 吃猪皮补血是很不错的选择，不通过保健品补血好很多，毕竟食补比药补有太多的优势 。
2、活血
月经期间女性经常会出现有血块的现象，此时吃猪皮能很好的改善这种症状；对于平时的磕磕碰碰，吃猪皮也能很好的缓解淤青现象 。
3、调节心理
吃猪皮可以调节心理？对的，你没有听错，猪皮中含有维生素B12 ， 对于调节心情，使心情变好有很大的帮助，所以出现心理问题时，不妨吃吃猪皮 。
4、美容养颜
猪皮中含有丰富的胶原蛋白 ， 美容养颜的功效是很多人都知道的功效 。想变年轻漂亮，平时适量的吃些猪皮吧 。
5、提高免疫力
猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等 ， 这对于体质较弱的人群而言是很好的食材选择，能提高机体免疫力，胜过很多易使人产生依赖性的保健品 。
猪皮的适用人群
1、适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；
2、外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好 。
二.如何养颜美容正确方法1、在平时保养皮肤的时候，做好清洁、注意保湿、用温水洁面、选择正规品牌的产品都是美容养颜的妙招 。
2、日常对于皮肤护理应该以适度清洁为主 ， 不能片面追求美白、祛斑、瘦脸等效果，让皮肤随时保持水润状态才是最好的护肤方式 。如果要去角质 ， 一般建议半个月一次就可以 。
3、不管是在春、夏、秋、冬哪个季节都不要用过热的水洗脸，要用温水或凉水洗脸，温水不仅具有较好的清洗作用，还不会刺激肌肤 。
4、坚持用温水清洗面部肌肤，可以很好地清洗干净脸部的垃圾，并且收缩毛孔，不会刺激皮下血管，对后续的肌肤护理工作做好基?。没し羝返挠煞稚钊肫し舻撞?。除此之外 ， 每次清洗肌肤后不要忘了打一层薄薄的爽肤水和乳液，确保肌肤保持水分，不受外界刺激 。
5、肌肤角质层太薄的人可以考虑选择使用某些抗过敏、带消炎作用的乳液和面霜，在擦拭乳液之前好使用带有消炎作用的爽肤水，像是金盏花、菊花成分的爽肤水就有很好的镇定消炎的作用，含有积雪草成分的乳液和面霜对于受损肌肤也有很好的修复作用 。
6、选用化妆品时一定要选购相关卫生监督备案过的产品，尽量避免通过网络渠道购买不知名的化妆品，即使是网购，也要选择官方旗舰店 。使用了新的化妆品 ， 已经出现面部炎症的消费者要立即停止使用化妆品，及时到医院接受治疗 。
三.养颜美容汤的做法1、银耳枸杞羹 。银耳15克、枸杞子25克 。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水兑服 。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
2、柠檬蜂蜜汁 。先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑 。杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用 。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮 。
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