虽已是立秋，但是夏日的酷热还在，很多女性依旧是穿着短裙短裤，前几日作者外出，低头溜达的时候瞧见一双腿把我吓了一跳 ， 上面密密麻麻的都是一些好像是鼓出来的青筋一样的东西，真的让我这个密集恐惧症的人想来就感到头皮发麻 。好奇心没忍住，装不在意的样子快走几步追上去看了看，原来是大家所说的蚯蚓腿 。蚯蚓腿其实就是女性患有静脉曲张的一个表现，腿上面的静脉一条条隆起并且歪歪斜斜，就像是一条条蚯蚓盘在腿上一般 ， 不但外观不好看，对健康也有影响 。静脉曲张是可以治疗的，但与其患上之后治疗，不如早起做好预防 。来吧各位，告诉大家女性在日常生活中如何预防静脉曲张，想要远离蚯蚓腿 ， 就要做到以下这几点哦，赶紧看过来！
操作方法01、切莫超重肥胖者适当减肥
我曾经见过几个比较肥胖的女性，整个人目测要有一百六七十斤吧，就是蚯蚓腿，粗粗的腿上布满了蚯蚓一样的静脉曲张，看起来是有些恐怖的 。一般体重超重的女性很容易患上静脉曲张的 ， 体重超重，那么就会导致腿部的静脉负担很重 ， 久而久之一定会患上静脉曲张的 。所以说，肥胖的女性一定要适当减肥 ， 保持好身材，不只是为了好看，也是为了健康 。
02、切莫懒得一动不动
双腿负担重会导致静脉曲张，而如果整天懒的动也不想动一下的女性，也是很容易患上静脉曲张的 。如果女性双腿总是处于懒散状态，那么双腿的血液循环就会变得非常的慢 ， 这对于双腿的血管健康是不利的 。所以说女性每天一定要适当运动，如果因为工作关系没有时间运动 ， 比如电脑工作者，那么上下交叉双腿，这样也能适当锻炼一下腿部，能够很好的预防静脉曲张 。
03、远离紧身裤尽可能选择宽松裤子
还有一部分换上静脉曲张的女性，身材不胖也经常锻炼，可是这一类女性在平日却非常喜欢穿紧身裤塑身衣，尤其是喜欢穿紧身裤袜的女性，导致自己大腿处以及腰部腹部和腹股沟被紧紧勒住，看起来双腿是瘦了，可是双腿的血流也不顺畅了 ， 那么这就极有可能会患上静脉曲张 。所以说女性不建议穿瘦腿裤，更不建议穿瘦腿裤袜以及塑身衣 ， 裤子尽可能的宽松为主，尤其是腿粗的女性，千万别为了让自己看起来瘦一点而选择这些紧身衣裤 。
04、饮食低盐切莫重口味
我一位女性朋友就是静脉曲张，她从来不敢穿短裙 ， 不管天多热都不敢穿裙子，她吃饭重口味 ， 我们在一起吃饭嫌弃饭菜有些咸的时候，她一定会找一些盐巴或者酱油加进去，不然觉得没有味道 。当我们体内的盐分过多的时候，就会让身体内的各个器官不断从身体里吸取水分，那么小腿部就很容易引发水肿，这样一来腿部血管的压力增大，自然很容易引发静脉曲张了 。
05、每天坚持泡脚按摩双腿
尤其是那些职场女性，比如说业务员、教师、医生、护士等这些职业的女性，是很容易患上静脉曲张的，整天站着 ， 双腿负担是超重的 。那么每天晚上临睡前，一定要根据泡脚的，水温不要太高 ， 四十度左右就可以，一边泡脚一边用手按摩自己的小腿，这样能够快速消除小腿的水肿 ， 以及一整天后的疲劳，既有益睡眠，还能预防静脉曲张 。
06、高跟鞋和平底鞋交替穿
大多数女性喜欢穿高跟鞋 ， 觉得穿上高跟鞋自己的个头会增高，且身材看起来会更好，可如果整日穿着高跟鞋 ， 高跟鞋会直接让身体几乎所有的压力全部放在双脚以及小腿部位 ， 这样就非常容易引发静脉曲张 。所以说喜欢穿高跟鞋的女性要特别注意了，高跟鞋和平底鞋一定要交替着穿，平底鞋不要选择薄底的 ， 而是那种柔软的厚底，这样能让双腿以及双脚的得到一个压力缓解 。
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