【女性如何预防静脉曲张？远离蚯蚓腿做好这几点！】07、每天坚持半小时的抬高双腿
可以在瑜伽垫或者床上躺下来，双腿太高 ， 最少要太高到高于自己心脏的位置上，这样能够让双腿的血液流回心脏 ， 达到减轻双腿静脉压力的效果 。尤其是职场女性，不是整日坐着就是整日走来走去，且每天穿高跟鞋的时间非常久，这样就很容易患上静脉曲张的，每天这样抬高双腿半小时 ， 能够由于预防静脉曲张，远离蚯蚓腿的出现 。
08、多些营养食物并定期检查
女性想要预防静脉曲张，还要从饮食上下功夫，不要整日吃一些垃圾食品，那些油炸类烧烤类快餐等食品不但对女性健康有危害 ， 且会因为吃这样的食品导致全身血流速度过缓，这也是引发静脉曲张的一个原因 。多吃一些蔬果类以及有营养的食物，含有维生素和蛋白质以及钙质的食物 ， 就能够起到预防静脉曲张的效果 。另外女性一定要定期检查身体，一旦发觉自己有蚯蚓腿的嫌疑，立刻就医 。
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