操作方法01、高血压病人不能喝酒，除此之外也最好不要吃蛋黄、猪脑、羊肝这些胆固醇特别高的食物 。相反的，新鲜蔬菜、豆芽、水果、海带、紫菜等富含维B、维C的食物特别适合高血压患者，可以预防血管的硬化 。
【高血压病人的注意事项】02、荸荠是一种十分美味的水果，十分适合高血压患者，它有降低血压的作用 。除了水果之外，在饮茶方面也需要注意，高血压患者最好以汤代茶 ， 或者说和决明子也可以帮助身体降压和降低胆固醇 。
03、众所周知活动会使血压升高，休息会使血压下降 。因此很多人较为关注病人白天的情况，但是在睡觉之后 ， 交感神经的兴奋性可能会增加 ， 当达到一定程度时会引起血管收缩、血压升高 。
04、较为突出的表现就是患者在早上起床时会感觉到头晕、乏力，甚至想呕吐 。小编的生活中有许多高血压病人都是晚上发病离开了人世，因此无论是我们还是病人都要关注病人在晚上的血压变化 ， 如果发现夜间有血压增加的现象 ， 应该在睡前服用降压的药物来预防发病 。
05、我们常常图方便，直接就冷水洗脸，对于健康的人来说，冷水洗脸的确可以促进身体的血液循环 ， 但是对于高血压患者来说，这有致命的风险 。经研究发现，处于冷水中的身体血压会上升 ， 这会导致高血压患者的脑动脉硬化或者心脏冠动脉受阻，很多时候心衰、脑出血的出现也是因为这样的原因 。因此，高血压患者不要用冷水洗脸或者沐浴 。
06、盐是我们生活中必不可少的东西，食物因为盐而变得美味，但是吃盐过多是会引起高血压的 。当身体里的食盐增加会导致身体里的血容量不断增加，从而加重了心脏的负担引发高血压 ， 因此，高血压患者要控制每天的食盐量 。
07、另外高血压患者不可以过度波动的情绪，忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良情绪都会引起神经的兴奋，引起血管收缩、心跳加快 ， 甚至是脑溢血 ， 因此，如果你们身边有高血压患者一定要好好照顾他们 。
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