简要回答有一部分的人长时间的抽烟，这就导致肺部会累积很多的烟毒，会影响到肺部正常的呼吸以及代谢功能，而且也会导致呼吸受到严重的阻碍 。所以为了个人的健康着想，一定要选择抓紧时间戒烟，这一点是非常重要的，那么日常养肺润肺小方法到底是什么呢？
【日常养肺润肺小方法】01、用水润肺
对于长时间抽烟的人而言，要想达到润肺的效果 ， 一定要养成多喝水的好习惯，每天最起码需要保证8杯 。如果每天能够多喝水也可以达到清肺排毒的效果，可以让肺部更加的干净 ， 更加的顺畅，这也是一种比较好的方式 。
02、以“动”养肺
在日常的生活中同样也需要选择坚持运动，因为长时间的抽烟就可能会导致累积很多的烟毒 ， 导致人体的免疫能力下降 。如果每天坚持运动，就可以有效促进肺部的毒素排出，可以提高人体的免疫能力 。
03、以“温”养肺
在进入到夏季之后，可能很多人一直都会躲在空调房 ， 如果温度比较低，也会危害到肺部的健康，加重咳嗽 。在日常的生活中就应该尽可能的减少吃生冷的食物，需要做好保暖措施，如此才能够达到滋阴润肺的效果，可以排除毒素 。
04、用食物喂养肺部
在日常的生活中也可以通过食物的方法来达到润肺的作用，可以选择吃梨，这是一种常见的水果，拥有较好的效果 。比如可以选择冲泡罗汉果 。罗汉果具有着保健的效果 ， 能够清肺热有效排出肺毒，这就使得呼吸变得更加顺畅，另外也可以适当性的选择菊花茶 。
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