简要回答肝脏是人体非常重要的器官 ， 可是有一部分的人在生活中没有注重养生，经常性加班熬夜，经常性酗酒抽烟 ， 因此就会影响到肝脏的健康，此时也需要注重于肝脏的排毒 。肝脏的排毒可以通过日常饮食的方法，比如下面的这一些就可以促进肝脏排毒解毒 。
【吃什么可以促进肝脏排毒解毒】01、胡萝卜
胡萝卜里面会含有着众多的果胶，因此就能够有效降低血液中所含有的汞离子浓度 。胡萝卜里面也会含有维生素a可以有效促进体内毒素的排出，预防结肠内的垃圾，一般在烹饪的过程中要想释放营养物质，就需要选择加热彻底 。
02、红枣
根据研究可发现连续，吃红枣的人健康恢复的速度自然就会比较快 ， 所以红枣又被称之为天然维生素丸 。每天给肝功能差的人喝一些红枣水，就可以增加人体血清蛋白，拥有着保肝排毒的效果 。
03、绿豆
许多人都会在吃完一些油腻或者油炸的食物之后，肌肤表面出现明显的暗疮等现象 。绿豆拥有着较强的解毒效果 ， 可以有效解除各种毒素，而且还具有着保护肝脏以及抗过敏的作用 。再将绿豆煮烂之后，加入适量的蜂蜜 ， 会拥有着更好的排毒养颜作用 。
04、无花果
无花果是一种比较常见的水果，里面会蕴含着有机酸 ， 具有清热润肠以及保肝解毒的效果 。根据这一些年来的研究，可发现无花果还可以有效抵御一些有毒物质，比如三氧化硫以及二氧化硫等等 。所以在有一些城市就会经常用无花果干进行煲汤 ， 这简直是给身体做了一次大扫除 。
