简要回答现如今全民养生，因为养生能够增强体质，预防某些疾病 。建议在生活中，从改善心态方面着手 。虽然人们的生活水平日益提高，但是工作和生活充满了压力，此时人们处于紧张抑郁焦虑的情绪中，长此以往 ， 可能会对生活造成严重的影响，因此人们通过养生可以平和心态缓解压力 。
【养生的目的是什么】01、另外人们在养生时 ， 要忌口，吃烧烤 ， 煎炸 ， 辛辣等等食物，因为这些食物会对肠胃造成影响 。建议平时饮食结构要合理，三餐定时定量，不出现暴饮暴食的情况 。其实在吃饭的时候 ， 要细嚼慢咽，多吃新鲜的瓜果蔬菜 ， 及时补充优质的蛋白质 ， 增强体质 。
02、最后养生要养成规律的生活作息，当然有条件的情况下，要坚持午睡 。毕竟晚上睡觉过迟，容易出现心脑血管类的疾?。踩菀谆忌仙窬ト?。长此以往，会对身体造成严重的影响 。而有些小伙伴在情况允许时 ， 需要适当的进行运动 。毕竟合理的运动能够增加全身的血液循环，增强体质，避免肥胖等等情况产生 。
