简要回答【常见的补肾方法有哪些】女人靠保养，男人靠锻炼，而最常见的补肾方法是体育锻炼 。毕竟体育锻炼以后，让人们拥有健康的体魄，旺盛的精力，还可以增加全身的含氧量 。对于男性来说，可以增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是比较友好的 。
01、另外饭后百步走，活到九十九，简单来说 ， 在吃过饭以后，出去走上1 0 0步 ， 可以让人健康长寿 。但对于一些想要补肾的小伙伴来说，可以尝试在饭后走路的时候，直接踮起脚尖，一般用不了半个月的时间 ， 就会见到很好的效果 。毕竟人们在垫脚走路的时候，可以按摩足三阴，驭气上行 ， 通过足少阴肾经温补肾阳，从而达到补肾的效果 。
02、当然在生活中想要补肾，也可以通过搓腰眼的方式 。首先腰眼位于第三腰椎刺突下旁开3.5寸的凹陷处 。从中医的角度来看，腰眼是肾脏所在的部位，如果想要补肾，可以用手掌搓腰眼和尾闾 。不仅可以疏通带脉，还可以强壮腰?。鸬焦叹嫔?nbsp;， 延年益寿的作用 。
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