01、经常登山的好处有许多，首先可以锻炼人的脚力，锻炼心肺功能，然后还能磨砺意志，开阔胸怀，最后还可以激发人的智慧 。
02、锻炼脚力，锻炼心肺功能 。俗话说:“人老脚先衰 。”人的脚有劲 ， 就能跑能跳能走，就不易衰老 。就练脚劲来说，爬山的效果最好 。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流 ， 预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾?。?而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老 。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢 ， 增强心肺功能 。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显 。
03、爬山能磨砺意志，开阔胸怀 。爬山 ， 要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步 ， 爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦 。可是，当你爬到山顶 ， 当你征服一座山峰又一座山峰时 ， 你会感受到无比的兴奋、快乐和满足 。“踏破青山人未老，风景这边独好” 。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣 。
【经常登山的好处是什么】04、爬山既是人对自然的挑战 ， 也是对自我的挑战 。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气 ， 而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品” 。此外，爬山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松 ， 就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了 。
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