操作方法01、天河水
位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线 。
作用：泻心火 ， 安神，除烦，利尿，化热痰 ， 退心火引起的发热等 。此穴性凉，虚寒证者忌用 。
手法：向心推，自腕横纹推向肘横纹1~10分钟 。
02、总筋穴
位置：掌后腕横纹中点处 。
作用：清心火，除心烦，消口疮 ， 降血压，镇静安眠 。此穴性凉，虚寒忌用 。
手法：顺时针揉或左右揉3~5分钟 。
03、小天心穴
位置：手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中 。
作用：通全身经络 ， 清心火，发汗祛邪，安神，止惊 ， 促进睡眠等 。
手法：顺时针揉3~10分钟 。
04、阴阳穴
位置：手掌根部，从小天心穴开始向两侧分推，为阴阳穴 。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴，只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴 。
作用：平衡阴阳，消积食，化痰，帮助消化等 。分推阳穴适用于体内“寒大”者；分推阴穴适用于体内“火大”者 。
手法：分推阴阳，用双手拇指指腹自小天心穴向两侧分推，操作2~5分钟 。①分推阳穴：从小天心穴开始向大鱼际分推2~5分钟 。②分推阴穴：从小天心穴开始向小鱼际分推2~5分钟 。
05、新板门穴
位置：在大鱼际手掌与手背交界的赤白肉际处 。
作用：清脾胃热，调理气滞，化积食 ， 止胃热引起的吐泻和发热等 。
手法：来回推（清法）5~10分钟，用于有些胃火，但胃火不是很大者；离心推（泻法）5~15分钟，用于胃热或胃气上逆者 。
06、脾土穴
位置：在拇指桡侧缘，赤白肉际处 。
作用：增脾阳 ， 化脾湿，散脾寒，增进食欲，化寒痰 ， 退寒邪引起的发热，止寒咳、寒喘 。脾土是个热性的穴位，体内有热者忌用 。
手法：拇指弯曲 ， 向心推，由拇指尖推向拇指根，为补法 。脾阳虚时，用补法3~10分钟 。
07、内八卦穴
位置：在手掌面，以手心为圆心，以圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周，八卦即在此圆圈上，分别是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个卦区 。
作用：逆运左手内八卦可降气，消导，化痰，止咳，平喘；顺运左手内八卦可提气，用于阳气不足、食欲亢进、气陷而致脏腑下垂等 。
手法：做圆形运法 。①顺运左手内八卦：由乾卦起，顺时针方向连续运转，最后停止在兑卦，操作2~10分钟 。②逆运左手内八卦：由兑卦起 ， 逆时针方向连续运转，最后停止在乾卦，操作2~20分钟 。
08、新小横纹穴
位置：手掌面 ， 第5掌骨和第5指骨关节间的缝隙处 。
作用：通肺气，化痰，退热，消腹胀，疏肝郁等 。
手法：顺时针揉或左右揉5~10分钟 。
09、肾水穴
位置：整个小指掌面 。
作用：补肝明目，补肾益脑，止肾虚喘 。与热性穴位搭配可补肾阳，与清热穴位搭配可补肾阴 。没事不要过度补肾水 ， 否则会引起脾胃消化不良 。
手法：向心推（由小指尖推到小指根）5~20分钟，肾水只能补不能泻 。
10、新肾顶穴
位置：小指末节的整个指腹 。
作用：止汗 ， 消水肿或囊肿，收敛元气 。
手法：顺时针揉2~10分钟 。
11、肺金穴
位置：整个无名指掌面 。
作用：清肺热 ， 利咽止咳，降气化痰，通便 。
手法：来回推（清法）3~10分钟，用于有些肺火，但肺火不是很大者；离心推（泻法）3 ~ 1 0分钟，用于肺火旺者；向心推（补法）3～10分钟，用于肺气虚、肺寒者 。
12、上三关穴
位置：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹呈一直线 。
作用：补阳气，活血化瘀，散寒气，发汗 ， 退热（寒邪引起） 。此穴性热 ， 体内有火者忌用 。
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