如何预防月经提前？本篇指南给出四个建议，可以通过饮食、起居等非药物方式进行预防 。
操作方法【月经提前的预防方法】01、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
02、注意卫生，预防感染 。
注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。逍遥调经贴调理 ， 注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
03、内裤干净舒适
内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
04、多饮开水 ， 保持大便通畅 。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
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