免疫力低下的原因，免疫力强的人主要表现为很少生?。?而免疫力弱的人也是最容易发生各种感染性疾病的群体，今天就来为大家科普下免疫力低下的原因以及吃什么增强免疫力 。
操作方法1、免疫力低下的原因
抗菌皂经常使用抗菌皂，容易对食物和环境过敏 。
空气污染空气污染(特别是多环芳烃)会损害免疫力 。
滥用抗生素滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量 ， 在生病期间，免疫系统会依赖这种激素来发挥作用 。
罐装食品双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬，研究表明体内双酚A含量较高的成年人，巨细胞病毒抗体水平也较高，这表明免疫系统出现了故障 。
糖【免疫力低下是什么原因,吃什么增强免疫力】研究表明，食用100克的白糖，就能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时 。
2、吃什么增强免疫力
补充蛋白质蛋白质是机体免疫功能的物质基?。绻闳氩蛔慊嵊跋熳橹薷?nbsp;， 使皮肤和黏膜的局部免疫力下降 。
补充维生素A维生素A一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入 。平时多吃胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等 。
补充维生素E维生素E是体内的抗氧化剂 ， 同时可以提高抗感染能力 。主要来源为植物油、坚果、豆类和谷类 。
补充维生素C维生素C有抗氧化作用，是人体免疫系统必需的维生素 。新鲜的蔬菜、水果是丰富的维生素C来源 。
补充铁缺铁会导致贫血 ， 降低抗感染能力，婴幼儿、孕妇及乳母更易发生 。要适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物 。
补充锌锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常功能的维持有很大作用 。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源 。
补充硒硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力，动物性食物如肝、肾以及海产品是硒的良好食物来源 。
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