吃核桃有什么好处 ， 核桃的营养价值很高能降低血脂，防治心脑血管疾病 ， 下面就给大家科普下吃核桃有什么好处以及核桃不能和什么一起吃 。
操作方法1、吃核桃有什么好处
降低血脂【经常吃核桃有什么好处,核桃不能和什么一起吃】核桃内含有对人体有益健康的抗氧化剂和不饱和脂肪酸 ， 能够抑制人体内胆固醇的上升，可以有效降低血脂和胆固醇，每天坚持吃核桃不用担心血脂存在异常啦 。
减轻压力核桃的果仁含有多种人体需要的微量元素，中医常常用核桃仁来作为治疗的辅佐材料 。辛苦工作一天的伙伴可以适量食用些核桃，能够有效缓解疲劳和压力 。
防止心脑血管核桃中含有70%以上的亚油酸和12%的亚麻酸 ， 每50克的核桃就含有8-10克的蛋白质，24克脂肪和6克膳食纤维以及多种矿物质和维生素，对防治心血管这类疾病有很好的预防作用 。
降低痴呆几率核桃中含有丰富的脂肪酸，常常吃核桃患抑郁症和老年痴呆症的几率都能相对减少 。
2、核桃不能和什么一起吃
白酒《开宝本草》中这样记载道：“饮酒食核桃令人咯血 。”这是因为核桃和白酒都性寒，一起食用会导致血热 。
浓茶茶叶含有大量的鞣酸，会跟核桃中的铁元素结合 ， 从而形成沉淀，很难被消化吸收 。如果长期这样食用，还会形成结石 。
黄豆黄豆虽然也是营养丰富的食物，但是它和核桃一起食用，会引起腹胀或消化不良，最好避开 。
推荐阅读
- 冬至吃什么传统食物
- 大雪吃什么养生,大雪节气喝什么茶
- 百香果的功效与作用及百香果的吃法科普
- 百香果怎么吃能减肥
- 百香果最正确的吃法,什么人不能吃百香果
- 枸杞子泡水注意禁忌,枸杞子吃多少适合
- 孕妇吃百香果的好处,孕妇吃百香果注意事项
- 大雪节气进补吃什么好,大雪养生食谱
- 多吃橙子有什么好处，吃橙子会上火吗
- 百香果怎么吃最好,百香果什么时候吃最好