01、常常喝水的时候，人们都会先接半杯开水人，然后再接半杯冷水，这样的话，就可以喝到温水了，而且如果特别渴得时候 ， 这样喝到肚子里，不会感觉肠胃不适，而且还可以及时止咳 。
但是用热水加冷水兑的温水，真的靠谱吗？
在很多长辈的心里，开水和冷水是不可以兑着喝的，因为冷水没有经过煮沸 ， 里面有非常多的细菌 ， 会导致喝到肚子里肚子痛 ， 拉肚子，甚至有些人会由于喝冷水造成肚子里有寄生虫 。
但是在现在这个时候，到底可不可以用热水兑冷水喝 ， 其实取决于冷水的水质 。
因为现在由于自来水杀菌消毒的效果提高，水里的细菌远远没有以前多 ， 而且现在大部分人喝的都是桶装的纯净水，而这里面的水，无论是质量还是水质 ， 都是比自来水管里的水质量更高的，相对而言细菌的含量也就更少，所以不会对我们的身体造成什么伤害 。
而且关于饮水这件事儿 ， 比起兑水喝，还有一个更重要的事儿 ， 就是喝水的温度 。
很多人单纯的强调了不要喝冷水 ， 但是如果这个水不是自来水管的水，其实没事，但是喝热水的话 ， 如果温度太高，就会导致口腔、咽喉和胃部的粘膜被烧损 ， 这样的话，就会导致出现发炎的情况 。
而且长期以往下去，很容易加大口腔癌和食道癌的发生 。而这个原因也是很多突发口腔癌或者是食道癌的主要原因之一，就是因为摄入的水分温度太高，吃饭的时候吃的太烫，这些都会导致癌症的发生 。
所以饮水的时候要注意三点：
1、兑水问题兑水最好是用开水晾凉的水，别用自来水 ， 可以用饮水机的水，但是相比较而言，还是烧沸的水放凉更加有利于我们的身体健康 。
2、水温问题别喝温度太高的水，一般保持在40度到60度时候，就不会对我们的身体造成负面影响 。
3、小口喝大口喝水，其实对身体没有那么好，会造成胃部负担加重，胃酸分泌增多 ， 造成胃病，而且大部分的水分其实都是过了肾，又会造成肾负担的加重 ， 而小口喝水，对于胃部没有负担，最主要的是小口喝水有利于滋润身体器官 ， 尤其是可以很好的滋润肠道 ， 减少便秘等肠道问题 。
【健身喝水注意事项，热水加冷水兑的温水能喝吗？】喝水很好，但是相比较而言，科学喝水才是最好的呀 。
推荐阅读
- 吃白萝卜的好处和注意事项，能预防结肠癌吗？
- 宫颈囊肿需要做手术吗？有什么注意事项
- 冬至养生很重要吗？冬至养生注意事项
- 甘蔗煮水喝作用功效，甘蔗煮水喝注意事项
- 车厘子不能和什么一起吃,吃车厘子的注意事项
- 泡温泉需要带什么，泡温泉注意事项和步骤
- 备孕期注意事项，备孕饮食要注意什么好
- 泡温泉的好处有哪些，泡温泉注意事项
- 孕妇吃百香果的好处,孕妇吃百香果注意事项
- 菠萝蜜的营养价值及吃菠萝蜜的注意事项科普