01、随着年龄的增大，人也会逐渐变得衰老，这是不可避免的现象 ， 但有些人会过早的衰老，看上去比同年龄的人大上好几岁 。为了避免衰老的现象明显，现在很多女性都在使用抗衰老的方法 ， 其实完全不必如此，因为衰老的快慢程度跟你平时饮食睡觉的关系更密切 。这些不好的习惯一直在让你的寿命减少，所以这些习惯一定要改掉，否则会比别人老的快多了 。
【比同龄人衰老得快是什么原因，延缓衰老的最好方法？】工作任务多 。为了生活，很多人每天忙碌着，早上醒来就有很多的工作任务在等着 ， 这样身体不累心也会非常累的，这么多任务堆在一起，不仅效率慢了很多，还会让你过早衰老 。不要给自己太大压力，每次做好一件事 ， 压力也不会那么大，老的也没那么快 。
热爱甜食 。这类的食物不光是让身体变胖，还会让你变得不再年轻 ， 里面的糖分子会粘附在细胞蛋白上，让细胞衰老，脸上没有光泽 ， 皱纹也会变多 。
晚上睡觉时间短 。有的人为了工作，每天睡不到五个小时，这样身心都会受到影响 ， 身体里的器官也会得不到修复，时间久了身体机能下降，不仅让人变老，还会减少寿命 。
不使用眼霜 。到了一定的年龄，眼角会有皱纹出现，所以眼霜是一定要使用的，在选择眼霜的时候也要注意，应选择富含有维生素A、保温剂、透明质酸和维生素C的眼霜 ， 它会使你的皮肤更细致，皱纹也会慢慢变淡 。
不使用防晒霜 。身体过早的衰老的主要原因就是受到了紫外线的照射，任何天气下都会有紫外线，所以不是说阳光不强烈就不用防晒霜 ， 每天出门都要使用 。
不食用多脂肪的食物 。很多人认为不吃这类的食物对身体好，但一点也不吃对身体也是不利的 ， 里面有的成分可以让人变得年轻 ， 同时让皮肤柔软，皱纹也会比一般人出现得更晚 。
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