早上吃水果，是非常健康的 。但是你知道什么水果适合早上吃吗？下面我就来告诉大家适合早上吃的水果吧 。
操作方法01、番茄:番茄中含有丰富的维生素C，可以美白抗氧化抗老 。早上可以将番茄切成一片片的夹在面包里当早点吃 。既美味又健康 。
02、苹果:俗话说的好，每天一个苹果医生远离我 。苹果是一年四季都有的水果，饱腹感又强 。早上吃苹果是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果 。所以早上吃苹果是最好的选择了 。
03、香蕉:香蕉中的钾元素很高，对于提高记忆力和治疗便秘有很大的功效 。大人和小孩在出门上学工作的时候可以吃一根香蕉 ， 健康又便捷 。
【适合早上吃的水果】04、猕猴桃:猕猴桃中也含有非常丰富的维生素C，可以软化血管和提高人体的免疫力 。在早上吃也是不错的选择 。
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