由于工作学业的压力，在现代社会中，很多人的胃都有着多多少少的问题，胃病一旦发作，有些人甚至疼的满地打滚 ， 那么在日常生活中如何才能做到养胃护胃呢？
操作方法01、多喝热水：
多喝热水这句话已经成为很多人日常调侃的话题，但是这真的是保持健康最简单的方法之一，多喝热水可以促进身体新陈代谢，有利于身体向各个工作部位运输营养，因此平常一定要养成一个好的喝水习惯 。
02、每顿不要吃太饱：
很多人在遇到好吃的时候，喜欢暴饮暴食，这样会加重胃的负担，增加胃的消化工作，因此建议胃不好的人可以少吃多餐 。
03、饭前喝汤：
饭前喝汤是一个十分好的习惯，尤其是在冬天，可以先暖暖胃，也可以增加身体的饱腹感 。
04、晚上睡觉注意肚子的保暖：
很多人一到夏天空调温度就开的很低，晚上肚子很容易受凉 ， 因此，建议大家即便是在夏季，入睡的时候尽量把空调温度开在24度 ， 盖好肚子 。
05、多吃一些易消化的食物：
人们都说粥可以养胃，的确如此，大米是一种十分容易消化的食物，既可以为身体增加营养，又可以减少胃的负担 。除此之外香蕉也是一种促进人体消化的水果 。
06、少吃生冷的、不易消化的食物：
油炸食品以及豆类食品大多都是不易消化的食物，除此之外，生冷的食物除了不易消化外，对胃的刺激也很大，因此胃不好的人，一定要少吃这些食物 。
【胃不好的人如何养胃？】07、养成良好的生活方式：
注意按时睡觉、不要熬夜，这些习惯可以增加一个人身体的抵抗力和生命力，很多人体质不好 ， 所以身体有很多的毛病，因此防微杜渐，我们也可以从养成良好的习惯开始 ， 保护自己的胃 。
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