男人一定要适当补肾 ， 这关系着男人的健康 。只是补肾的方法有很多，除了饮食和适当药补之外 ， 还可以通过按摩进行补肾 。今天就教大家几个按摩补肾的方法 ， 一起看过来 。
操作方法01、小腹部
肚脐眼往下的位置最佳 ， 双手叠放在一起，轻轻按摩，一般每次按摩十分钟左右就会感觉到小腹部有一个热气，这就可以了 。
02、两侧腰骶
两侧腰骶的按摩每次不要 超过五分钟，且力道一定要适中 ， 不可用力 。可以坐在椅子上进行 ， 两手往后压住两侧腰骶部位轻轻按摩 。
03、小腿肚
这个位置按摩能够起到缓解因为肾虚引起的腰疼，用手指按摩自己的小腿肚位置，每天三次，稍加用力，感觉到又酸又麻的时候就可以了 。
【男人几个简单按摩补肾的方法？】04、耳朵
耳朵上面的穴位关联着身体内的各个器官 ， 那么肾脏也在其中，所以每天按摩两次耳朵，也能起到补肾的效果，注意按摩的时候使用指腹按摩而不是指甲 。
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