08、不要让自己有太高的期望 。
如果想让自己努力坚持一个好习惯，在坚持的过程中 ， 千万不要让自己有太高的期望 ， 如果想要努力坚持一个好习惯，最重要的是坚持，有的人想要坚持健身，在坚持健身的过程中，不要想着自己能有多么好的身材或者是有多么好的成果 ， 在坚持健身的过程中，应该把主要的精力 ， 放在完成每天的小目标上，小目标和大目标相比，小目标容易完成一些，就算一年下来，你每天完成的只是小目标，也会有很大的成果，如果抱有太高的期望 ， 搞不好一年之中，连每天最基本的小目标都完成不了 。
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