【如何保护好我们的胃】胃是人体最重要的器官 ， 随着生活水平的提高 ， 饮食生活越来越丰富，胃的负担越来越重 。
工具/材料小米粥，牛奶 ， 凉白开
操作方法01、请晨，起床前喝一杯凉白开可以很好的补充人体水分，冲淡胃酸保护肠胃 。
02、饮食做到定时定量 ， 少食多餐，少吃辛辣食物，保护胃黏膜 。
03、多吃小米粥等养胃食物 ， 牛奶 ， 馒头都可以保护胃
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