苦瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，那么大家知道吃苦瓜的好处和坏处都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案 。
操作方法01、首先，苦瓜中含有的苦味素可以抑制体内肿瘤和癌细胞的发展 ， 所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用 。
02、而且，苦瓜中含有着大量的维生素C和其他矿物质，可以加快人体新陈代谢速度，苦瓜还具有很好的降血糖作用 。
03、另外 ， 苦瓜还是一种天然的减肥食物，苦瓜中含有的物质可以加速体内脂肪的燃烧，帮助我们达到减肥目的 。
【吃苦瓜的好处和坏处】04、而吃苦瓜的坏处就是：过量食用苦瓜容易伤及脾胃 ， 而且如果腹泻的时候食用苦瓜的话，还会加重腹泻状态 。
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