操作方法01、生发阳气 。春夏养阳，春天阳气生发 ， 人气亦生发，这个时候 ， 顺应自然，晴好天气，多晒太阳，向老天爷借点阳气，益补身体，再好不过 。
02、排毒变漂亮 。无论是晒后背，晒手心，都能够感觉到一股热热的暖流注入身体，舒服的感觉好像泡热水澡 。你喜欢，身体也喜欢 。皮肤需要这种刺激来帮助新陈代谢，增强皮肤的活性
03、健脾 。脾的运化靠阳气推动，在没有时间运动的情况下晒晒太阳，让身体通畅起来，激发身体里的阳气 。
【多晒太阳有什么好处？】04、改善阳虚怕冷 。阳虚的人 ， 阳气不够，手脚冰凉，宝贵的阳气用来温暖五脏，保证五脏的正常运转，体表的手脚就显得冰凉了 。如果一直这样，身体就会出现许多问题，比如心阳不足，血脉得不到充盈，心脏不好好工作 。多晒太阳，多补阳气 ， 让五脏好好工作 。
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