操作方法01、运动锻炼
最近在微博上有一个新鲜的词——油腻 。现在油腻阿姨油腻大叔比比皆是，但运动的人们 ， 看起来很精神 ， 很有活力，从而看起来很有气质 ， 很有年轻的模样 。
02、养成看书的习惯
有句话是这么讲的“不看书你只能活出一种人生 ， 而看书却能活出百种人生”闲暇时间看看书，让自己静下来，感受一下岁月静好，衰老的烦恼早已在脑后了 。
【该怎么减缓衰老】03、偶尔和好友聚聚
不定时和亲朋好友聚聚，排排闷，聊聊家常，聊聊生活的各种向往，让身心得到放松 ， 开心，笑一笑，十年少 。
04、不熬夜
现代人很难做到不熬夜，不管是男女老少，在深夜的时候刷刷朋友圈总能抓到几个代表性的夜猫子 ， 身体是革命的本钱， 熬夜伤身 ， 保持健康规律的睡眠时间，就不会衰老的快 。
05、维生素E
可以多吃维生素E的东西，它能保护皮肤 ， 减少皱纹、干燥、受损等等皮肤问题，延缓皮肤衰老；产品还是很多的，推一个我妈枕头的汤臣倍健维生素E吧，挺好 。
特别提示衰老并不可怕，平常心对待的同时，同样要好好的让自己一直年轻下去！
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