操作方法01、?桂圆肉? ， ?富含?铁质? ， ?可以用于治疗?贫血?，?在煲汤?或者?煮粥的?时候?可以同煮?，?对女性暖宫?有?极好的作用? 。比如桂圆红枣粥，将桂圆红枣梗米放入电饭锅，打开煮粥档 ， 煮熟即可食用 。
【有哪些适合女性吃的暖宫食物】02、?黑枣? ， ?被称为“?营养?仓库”?，?帮助女性补气养血?，?暖肠胃? ， ?明目?，?对于?暖宫?也有极大的?疗效? 。例如黑枣粥 ， 糯米和黑枣一起煮，滋阴养血暖宫 。
03、?红豆?，?有?滋补强壮?，?健脾养胃?，?和气排脓?的?功效? ， ?同时富含?铁质?，?维生素?，?能补气?益血? ， ?暖宫? 。例如红豆汤，红豆提前泡3个小时，加100g冰糖和1000g水，放入高压锅煮即可 。
04、?平性水果?，?如?苹果?，?葡萄? ， ?龙眼?，?百香果?，?番石榴? ， ?木瓜? ， ?甘蔗?等水果?都是?极好的选择
05、?黑豆? ， ?补充雌激素?，?补肾? ， ?暖宫? ， ?对女性极有好处? 。黑豆提前泡水，再加适量水放入豆浆机，直接打成黑豆浆，对女性的身体极有帮助 。
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