操作方法01、维生素B1
维生素B1具有保护人体心脏功能的作用,而且能够促进食物,一般豆浆、牛奶中含有较多的维生素B1 。
![维生素各种作用及功能是什么](http://pic.yunnanlong.com/230925/1452325L6-0.jpg)
02、维生素B2
维生素B2具有维护人体视力的作用,老年人和青少年容易患有老花眼和近视眼,可以常吃些瘦肉、酸奶等食物 。
03、维生素A
维生素A能够保护牙齿健康 , 而且能够使皮肤变得更加光滑,而蔬菜和水果中就富含维生素A 。
【维生素各种作用及功能是什么】04、维生素C
维生素C能够预防人体脸部产生雀斑、黑斑等症状,而且可以延缓衰老 , 海带和芹菜等富含维生素C 。
推荐阅读
- 皮肤干燥缺什么维生素
- 小黄姜生姜的功效与作用以及禁忌是什么有哪些
- 罗布麻茶的功效与作用
- 菠菜有哪些功效与作用
- 野菊花茶的功效及副作用,野菊花茶的功效与作用
- 熟地的功效与作用
- 鲁迅五猖会里的对比有什么作用
- 辣木籽的副作用
- 中国食疗哪些作用
- 银杏仁的功效与作用