操作方法01、首先，早上是不能喝凉白开水的，早上喝凉白开水容易伤阳气 。很多人都有早上起来喝凉开水的习惯，但是长期如此容易出现鼻炎，甚至导致脱发 。
02、凉白开水虽然对人体有好处，但是在不对的时间里喝就会危害人体健康 。在中午吃饭的时候也是不能喝凉白开水的，吃饭的时候喝凉白开水 ， 容易导致胃病 。
【哪些时间不能喝凉白开水】03、除了吃饭的时候，还有一种时候也是不适合喝凉白开水的，那就是刚刚运动后，运动后如果直接喝一杯凉白开水进去 ， 那么有可能导致腹痛 ， 并且有损身体健康 。
04、还有一个很多人都不知道的时间，那就是半夜的时候 ， 半夜起来喝凉白开水，实际上喝的是“毒水” ， 这个时间点喝凉白开水，容易对肾脏造成比较大的负担 。
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