简要回答可以 。因为现在有很多人对于身材都是有着很高的追求 ， 但是他们平时懒得去健身，所以希望通过节食的方法来减肥，其中最多使用的方法就是不吃晚饭，其实不吃晚饭来减肥这种行为是可以的 。
01、但是一定要注意几点，首先就是自己一定要保证早饭和午饭都可以吃的比较营养健康，另外就是自己可以忍住，在不吃晚饭之后也可以不吃宵夜，因为和晚饭相比，宵夜更加容易催肥 。
02、其实通过不吃晚饭来减肥的话，短时间内是会有一定的效果，但是在有效果之后，如果继续吃晚饭是非常容易反弹，而且如果本身肠胃就不好的话，是有可能会影响到我们的肠胃健康 。
03、如果说想要短时间内就有比较好的减肥效果，一定要加上一些合理健康的运动，并且在可以在晚上少吃一点东西 。
【减肥期间可以不吃晚饭吗】04、比如说可以少喝一些粥或者吃一些含糖量比较高的水果，这样对于减肥会更加有效果，而且对于身体的损伤也可以降到最小 。
推荐阅读
- 早上吃什么减肥最快
- 减肥期间能不能吃蛋糕
- 一日三餐减肥方法
- 减肥吃什么优质蛋白质
- 普洱茶有减肥功效吗
- 脾虚肥胖者怎样减肥
- 多囊减肥最快的方法是什么
- 如何快速补气血减肥
- 200斤的胖子怎么减肥
- 怎样泡澡可以减肥