简要回答懒人想要减肥不仅不伤身体，而且还能够达到效果的话 ， 可以尝试黄瓜鸡蛋法 。具体的做法是每餐只吃黄瓜和鸡蛋来代替三餐，坚持吃7天的样子，一般会瘦好几斤 。不过长时间的吃黄瓜鸡蛋的话 ， 会特别想念老干妈的味道 。
01、其次有些小伙伴直接尝试使用过午不食法，具体的做法：每天下午3点以后 ， 不吃任何东西 。但大家也要注意其他两餐吃东西的时候，不能够吃得太猛，一般采用过午不食的方法减肥的话，一周可以瘦好几斤 。
【懒人应当如何选择减肥方法】02、对于众多的小伙伴来说，他们在减肥的时候也会尝试不吃正餐法 。具体的做法：每天少吃或者是不吃正餐 ， 直接把豆浆作为三餐的一部分 。毕竟女孩子多喝豆浆对身体有好处，但不要吃有糖的豆浆 。要是条件允许的话 ， 可以买一个豆浆机，自己每天打豆浆 。
03、不过有些小伙伴在日常的生活当中会利用苹果减肥法，一般吃两天苹果以后，正常的饮食三天 。这样通过几个循环以后产生的效果也是不错的 。不过大家通过苹果减肥法虽然能够使胃部收缩，但也不容易控制食欲 。
