胸部的大小和遗传、脂肪等因素息息相关 。
01、减肥：减肥先瘦胸，脂肪型的胸部通过运动减肥可以达到缩小的效果，当自身体重有所下降时，胸部也会随之缩小 。若是遗传型的胸部，则可以通过运动塑形 。
02、按摩：按摩既可以刺激胸部增长，也可以帮助减小 。建议去按摩院询问专业的按摩师，防止自己乱按引起反面效果 。
03、游泳：游泳不仅可以优美身体线条 ， 还可以有效瘦胸，自由泳对于胸部的缩小效果更佳明显 。
【如何瘦胸？】04、跳舞：舞蹈动作需要全身一起运动，胸部也可以达到最好的锻炼效果 。选择舞蹈动作时，最好选上肢动作较多的舞蹈，有效减小胸部大小 。
