3、啤酒
喝啤酒是现代都是男女的最好 。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色 。不过，喝啤酒的同时，你会吃进去更多的东西，久而久之就会形成啤酒肚 。
建议：使用啤酒入菜 ， 尽量食用一些清淡的蔬菜，比如一些凉拌菜或豆制品，用来代替大鱼大肉的油荤类食物 。
4、速溶咖啡
速溶咖啡不但不能帮助你减肥，还是你发胖的元凶 。速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的，它们将会是你的身材杀手！
建议：如果只是为了提神，您的咖啡最好不要加奶精和糖，黑咖啡是不错的选择！
5、西点
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪 。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了 。
6、碳酸饮料
【减肥期间哪些是一定不能碰的？】如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料，但一般的饮料又无法满足你，那么气泡水将会是个很不错的替代方案 。当然，避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法 。碳酸饮料中，可乐绝对是减肥头号大敌 。
推荐阅读
- 什么是 21天减肥法，真的有这样的减肥方法吗？
- 有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？
- 每天晚上跑步一小时能减肥吗？
- 最有效减肥食谱，一周让你饱着瘦下去
- 吃水煮菜能减肥吗
- 例假期间如何减肥
- 吃西兰花的禁忌，存在隐患有哪些
- 哪些食物吃了容易发胖
- 减肥不能经常吃那几种蔬菜？
- 减肥期间那几种情况身体会慢慢变瘦？