但我们肥肉减掉之后，可能会剩下一些皮脂，这个时候我们要怎么办呢？下面小编给大家介绍一下；
操作方法01、减肥是一件需要毅力和耐力的事情，我们要坚持有氧运动 ， 可以适当进行跑步，跳绳 ， 跳舞等等之类；
02、同时结合无氧运动，比如仰卧起坐，深蹲还可以结合一起运动器材 ， 比如杠杆 ， 哑铃之类进行运动，可以很好减掉皮脂；
03、按摩：我们一般都会肚子里皮脂比较多，我们每天可以做一些按摩 ， 对肚皮进行拉伸，可以起到很好效果；
【如何快速减掉皮脂】04、饮食控制：减肥的人一定要注意严格控制饮食 ， 要清淡饮食，少吃辛辣脂肪类的食物；
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