【艾扬格瑜伽有哪些特点？】艾扬格瑜伽是由艾扬格瑜伽大师创立的瑜伽教程，艾扬格瑜伽讲究身心放空 。下面，我们来看看艾扬格瑜伽有哪些特点吧 。
操作方法01、使人姿势准确
在练习艾扬格瑜伽的时候 ， 注重姿势的准确性和协调性，这种做有助于恢复身体 ， 让身体的各个部位处于自然的状态 。
02、使人长久练习
俗话说“熟能生巧”，当学习者经常锻炼艾扬格瑜伽的时候，就会慢慢地能够长久地练习一种体式，而且身体不会感觉到任何的不适应 。
03、先后顺序
艾扬格瑜伽的体式也是有一定先后顺序的，因此，练习者应该严格按照体式的先后顺序来加以练习 。
04、使人有自信
经常练习艾扬格瑜伽能够帮助人们克服恐惧感 ， 还能够使人们变得更加有自信 。因此 ， 对于自卑、内向的人可以练习艾扬格瑜伽试看看说不定能够改变心态 。
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