今天就跟随小编一起看看不想见人和打招呼，就想在家里并且感觉很累 ， 这是什么心理？希望能帮助到大家 。为什么会厌倦与人交往，就想躲在家里，而且感觉很累呢？
操作方法 01
不想见人只想宅在家里而且感觉很累 ， 你不仅是心累了，而且身也累了，这就叫“身心疲惫” ， 需要马上调节，否则，会形成恶性循环 ， 加重“身心疲惫”，甚至会导致抑郁倾向，赶紧休息 ， 赶紧调节，赶紧走出来吧 。
首先不要害怕，许多职场人 ， 都会遇到这种情况，男人女人每个月都有那么几天，不仅仅是例假哟，而且情绪低潮期 。如果情绪长期亢奋，每天都像打了鸡血一样也不好，那也是一种病，叫什么亢来着呢 。那种人表面上很励志很奋斗 ， 就像一根反复弯折的铁丝，终有一天会金属疲劳而断裂 。所以，长期低潮和长期亢奋 ， 都不可取 。
一是累 。
许多人上班就像上坟 。家里事一堆，单位事一堆，看这个脸色，顾忌这个感受，害怕得罪那个人，辛辛苦苦不被认可，任劳任怨被当作无能 。许多人都会感到这种身心疲惫 。
二是烦 。
面对以上这种乱七八糟的破事，有些人能“切割”，有些人不能“切割” 。能切割的人 ， 让这些破事就当耳旁风，不搅乱自己的生活和工作节奏 。有些人就不行，解脱不了，别人一个眼神，他就琢磨半天，是不是我哪里得罪他了 ， 你累不累啊 。所以，如果不会切割 ， 他每天就是心烦意乱的 。
三是挫败感 。
成功者，自然笑容满面 ， 甚至春风得意马蹄疾 。众人也是吹捧加夸赞，当然心情愉悦了 。你说你每天上班就是被上司批评，被同事埋怨，归根到底还是不成功，没有提职加薪，你的命运被别人左右 。你花二十元买个临时，要看自己的心情 。但你提职加薪，要看老板的心情 。长期的郁郁不得志，就会郁郁寡欢，与别人攀比，自己很自卑，所以，干脆躲进小楼成一统 ， 成为宅男宅女 。
四是压力大 。
现在的职场和生活的压力与日俱增 。有些人知道这是生活的磨难，必须去解决 。有的人觉得自己没有能力去解决这些问题，或者没有实力去解决 。比如，让孩子进入优质名校，你没有人脉去求幼儿园的园长，你舍不得花一年几十万去让孩子进入好学校 。这种挫败加无力感，让你在家人和外人面前都抬不起头来 。
怎么办呢？如果严重了，就是郁郁症，如果不严重，就抓紧自己我调节，你自己不救自己，被人谁能管你 。
一是切割 。
家家有本难念的经 ， 人人都要经历职场磨难 。成功者，都是善于切割的人 。把烦恼切割掉 ， 对，就是自己用物理和意念的方法，切割掉 。每天该干什么干什么 。比如职场火锅 ， 每天也很烦，但一下班 ， 就强制自己把单位的事情切割掉 。什么破事，明天上班再说 。不把一丝烦恼带回家 。
二是转移 。
有些人没有切割能力或者是切割意志 ， 那么，就转移 。培养自己的一个兴趣爱好 。这个兴趣爱好，最好有持久性，让自己非常投入，当然这个爱好能赚钱更好 。遇到烦恼事情，就去做自己的兴趣爱好吧，暂时忘记它 。切割不了，就转移注意力 。
三是解脱 。
有些人有心魔，自我解脱不了 。比如 ， 孩子上幼儿园的问题，成为一生亏欠孩子的心病 。解脱自己，不是一种能力，而是一种境界 。这个需要修炼，不是修炼四大皆空，而是努力争?。?得不到就认命，放下 ， 解脱 。比如，职场火锅遇到孩子要进幼儿园，立即寻找人脉 ， 千方百计进去，如果实在做不到，那就赶紧退而求其次，寻找第二家 。我自己就解脱了，我没有这个实力 ， 没有这个命运，何必折磨自己 。折磨自己，对家人有何好处？
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