生活中可能很多人都会有一些烦心的事情，比如说一些失业或者是夫妻吵架之类的，确实这些问题是非常令人的烦恼，不过大家可能没有意识到 ， 其实生活中有的时候，一些不良的习惯也会影响到我们的心理健康，那么有哪些不良的习惯呢？
操作方法【严重危害心理健康的不良习惯有哪些？】01、过分依赖手机，现在人人都会使用电子产品，如果不使用电子产品，就会让人感觉特别的焦虑，无所适从，甚至产生一些焦虑症以及抑郁等方面的问题，所以应该尽量的过分依赖手机的情况 。
02、没有自己的时间，尤其是一些结婚之后的男女，往往为了家庭，工作，孩子以及各种各样的琐事，让自己每天的精力都消耗殆?。?其实在生活中找一个时间，安安静静的，自己独处一会儿 ， 其实是非常重要的，也就是把这段时间花在自己的身上 ， 这样更有利于心理健康 。
03、睡眠严重不足 ， 想要让身体健康 ， 就一定要保持充足的睡眠，而在心理方面其实也是同一个道理，如果睡眠严重不足就会影响到身体以及精神等方面，会造成身体系统出现严重的故障 。
04、生活态度太苛刻，生活中有一些人总是喜欢斤斤计较过于严苛，做任何让自己感觉尴尬的事情都觉得无地自容，这样的人活得太认真 ， 当然也太累 ， 其实遇到生活中的一些尴尬的事情 ， 可以大笑解决，这样才能够让自己的心理更健康 。
05、糟糕的人际关系 ， 生活不光是自己，而且在生活和工作过程中肯定会涉及到周围的很多人，那么就要处理好自己的人际关系，如果自己的人际关系非常的糟糕 ， 那么就容易让自己一直处于一种焦虑之中 。
06、做事拖拉，有一些人在工作或者生活中，总是喜欢做事拖拖拉拉的，可能是自己不太喜欢做这些事情，但如果这些事情造成自己特别的焦虑，甚至是感觉自己失去动力以及害怕，这其实就是产生了心理健康方面的问题 。
07、不爱运动 ， 想要让自己的心里更加的健康，在生活中就应该多运动，因为运动能够降低抑郁的风险，而少运动的人往往就比较容易患上抑郁症，其实生活中可以做一些简单的运动，比如说跑跑步或者是爬爬楼梯之类的，都能够让我们的大脑兴奋 。
08、走路弯腰驼背，也就是说走路的姿势不对，而这种走路弯腰驼背的人，他的手臂挥舞的幅度肯定就会比较?。敲匆簿突嵊跋斓阶约旱那樾? ，也就是说走路的时候无精打采 ， 总是背负了太多的负面情绪，这样心理方面肯定也就不顾健康阳光 ， 所以走路的时候应该昂首挺胸 ， 才能够展现积极活跃的心态 。
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