如何让自己不要胡思乱想
操作方法01、找事情做 。不要让自己闲下来，努力去找一些事情做，让自己忙碌起来 ， 人空闲的时候就很容易胡思乱想 。
【如何让自己不要胡思乱想】02、找朋友聊天 。如果你控制不了自己胡思乱想，那就去找朋友聊天吧，两个人的思想碰撞，会产生更多的想法，你也不会胡思乱想了 。
03、把自己担心的事情落实好 。找到自己胡思乱想的原因，如果是因为工作做得不够好，担心老板骂，然后胡思乱想，不如主动去找老板谈话，把自己担心的事情给做好 。
04、出去走一走，呼吸一下新鲜空气 。如果一直闷在屋子里，人也会胡思乱想，还不如走出去，看看大街上忙碌的人群，去公园里散散步 ， 运动一下 。
推荐阅读
- 如何开导焦虑症患者
- 杨梅如何处理才能吃
- 女性焦虑症有哪些症状表现？又该如何自我调理？
- 怎样克服攀比心理
- 植物人能苏醒吗 植物人是如何苏醒的
- 手机隐有哪些具体表现 如何自测
- 朱紫如何出售
- 如何提高心理素质
- 如何克服恐高症？做好八点远离恐高症！
- 如何保持心理的健康？