工具/材料心理韧性
操作方法01、保持对知识地极度渴望，任何人如果想得到成长，那么他就必须接受新的东西，而知识是最好的来源，可以通过阅读书本，也可以去看视频教程，这种物质和借助互联网的两种学习方式都是比较好的 ， 当然如果我们自己有特定的学习方法，那也才是可以的 ， 总之必须保持不断补充知识 。
02、去做让自己非常难受的事情 ， 一件事情自己如果做起来觉得难，那么就应该去尝试 ， 因为改变现状，改变自己的某些特性，能够让自己获得更多的能力，当然最为重要的是随着解决难事越来越多，自己往往会得到很多 ， 对于自身能力地提高是非常有帮助的 。
03、敢于去突破人生中的逆境，有时候逆境看上去没有任何意义，因为自己觉得无法突破，如果保持现状 ， 还能够节省时间，让自己更轻松一些，比如每天学习一点知识看似能够提高 ， 但无法让自己快速获得收益，久而久之也不会选择去改变，而如果我们选择去改变，那么最小的一点点变化，也是能够帮助我们提高很多的 。
04、不断锻炼我们的心理烦恼解决能力，有时候心烦的时候 ， 烦得恨不得能清空一些，回归最简单的自己，但事实是这样是完全不可能的，正是因为有了烦恼，让我们的生活充满烦恼 ， 也会让我们被迫不得不去解决，随着解决烦恼越来越多 ， 也会让我们的解决问题能力慢慢得到提升 。
05、要主动去承担责任，随着心理压力变得越来越大 ， 我们在责任承担方面越来越成熟，我们自然也能够应对自如，而这一切都是需要我们主动去改变 ， 因为生活工作中的责任都是随着时间岁月在慢慢发生变化，这一切都是需要我们去随机应对的，要想着去改变，而不是一味地纠结于现状 。
特别提示【如何提高自己的心理韧性？】心理韧性的锻炼需要我们在日常生活工作中不断练习才行 。
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