1、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟；
2、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟；
3、区别于第一项训练，次训练将球置于快下并不断换边 ， 持续2分钟；
4、球落地训练，两腿张开，弯腰 ， 指尖控球，将球从胯下按8字运动，持续2分钟；
5、双球训练，两手控制两球，弯腰，指尖触球 ， 不断运球，持续2分钟；
【每天怎样练控球才能够很稳定】6、重回一球 ， 提高重心，回到实战状态，交叉运球接胯下 ， 持续5分钟 。
推荐阅读
- 怎样画动物素描
- 每天拍手有什么好处
- 每天都吃胡萝卜好吗
- 怎样快速记住歌词
- 每天锻炼跑步有什么好处
- 每天用发蜡对头发好吗
- 怎样画帅气的欧布奥特曼
- 三星note3怎样进入刷机模式
- 美的变频空调冬天怎样收氟
- 每天吃糖不能超过多少