1、深呼吸，人在深呼吸时大脑非常镇静 ， 这是你可以控制住自己的心绪 ， 不断对自己说，很简单的，不用紧张，这方法百分百有效，屡试不爽；
2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等 ， 都能有效地缓解你的紧张情绪 ， 让身体动起来，就有信心；
3、喝水有助于让你的大脑放松，使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱 ， 从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试；
【面试怎么放松】4、微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态，当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果 。
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