有如下食物：
1、木瓜鲩鱼尾汤 。制作方法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许 ， 放适量水 ， 共煮1小时左右；
2、参芪猴头炖鸡。制作方法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用 。把母鸡去头脚，剁方块 ， 放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖 ， 直至肉熟烂为止，调味即成；
3、砂仁黄芪猪肚。制作方法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内 ， 加水炖熟 ， 调味食用；
4、黄芪内金粥 。制作方法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可；
【软一点有营养的食物有哪些】5、淮山蜂蜜煎 。制作方法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀 。
