1、火腿肠一根、鸡蛋两个、枸杞五粒、香菜一根、盐适量、香油适量、鲜贝露适量;
2、准备即食火腿肠一根 , 去掉外包装,斜刀切片,备用;
3、准备两个鸡蛋 , 把蛋清和蛋黄用分蛋器分离,蛋黄另作它用 , 把蛋白放到料理机里搅一分钟;
4、把蒸锅加适量的水,放上蒸架 , 把搅好的蛋清倒入盆里;
【如何做营养餐】5、把切好的火腿片按原样摆放在蛋清里,成龙游泳的形状,上锅蒸10分钟;
6、最后淋上香油和鲜贝露,装盘 。
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