【引体向上的杠杆叫什么】
引体的杆杠叫单双杠 。单双杠是考验人的腿力的健身器械，最好在做引体向上之前要先搞好热身动作，以免造成关节的挫伤 。使用单双杠做引体向上、曲膝平举等动作，都能伤害到背阔肌，针对背肌有一定的锻练实际效果，尤其是背部肌肉 。当肱三头肌收拢时，会使腕关节挺直或上臂松驰 。但当肱三头肌左室时，往往会使腕关节弯折 。在单杠训练中，必须各种各样屈臂姿势，因而频繁使用单双杠锻练是能够锻炼到肱三头肌的 。
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