养肝是指养护肝脏的意思，肝脏在人体是一个非常重要的器官，从中医的角度来讲，肝为将军之官，肝主疏泄 ， 肝主藏血，肝能够调畅气机的运行 。
人群日常要注意养护肝脏的功能，这是因为肝为风木之脏，容易出现肝阳上亢、肝血亏虚、肝气犯胃、肝郁气滞等问题 ， 日常需要合理养肝 。注意保持合理的睡眠时间 ， 在晚上11点之前进入睡眠状态 ， 对于养护肝脏有着重要意义 。在日常生活当中不要随便吃各种各样的药物，各种各样的药物阻碍肝肾代谢，非常容易加重肝脏的负担 。尽量减少酒精的摄入，酒精主要是在肝脏代谢，减少酒精的摄入也是一种保护肝脏的一种措施 。
【什么是养肝的】患者可以通过一些药物进行养肝，比如酸枣仁、当归、白芍等 ， 也可以使用中药方剂养护肝脏，如一贯煎能够滋阴养肝 。
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