苹果和蓝莓都是非常有营养的水果，两者所侧重的功效不同，所以吃苹果和蓝莓都非常有营养 。苹果中所含有的营养成分，可以为人体提供多种所需的营养物质，对于人体健康非常有益，而蓝莓所含有的硒元素、花青素等 ， 则具有较强的抗氧化功能 。
吃苹果和蓝莓哪个营养高【吃苹果和蓝莓哪个营养高】
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