三伏灸上午做好还是下午做好

（一）三伏灸上午做好还是下午做好

三伏灸是比较受欢迎的一个中医养生方法，它就是在三伏天进行艾灸，这个时候的阳气比较足，可以起到冬病夏治的作用。三伏灸也是有一定讲究的，一般建议上午做比较好，如果上午没时间，也可以下午做，只不过效果可能会差一点。
三伏灸上午做好还是下午做好
上午做好。
伏天艾灸一般选择上午11点左右，这是最好的时间。第三个电压分为第一个电压、中间电压和最后一个电压。选择每伏的前三天进行艾灸，哪一天效果最好。然后选择11点左右的时间，因为一天中的11点是身体阳气最旺盛的时候。天人合一以其自身的阳气和自然的阳气，达到补阳的最佳效果。
三伏天灸法是以中医“冬病夏治”理论为基础的。本品用于治疗三伏阳气盛期冬季易出现或加重的疾病。常见疾病包括呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎等，以及感冒后加剧关节疼痛的疾?。?如膝关节炎、肩周炎等。此外，它还可以调节消化系统疾?。?如感冒后胃痛和腹泻，以及妇科疾?。?如原发性痛经、月经不调、易感冒、免疫力低下的患者也适合三伏天艾灸。
对于身体寒冷潮湿的人，如强直性脊柱炎和类风湿患者，也可以在三伏天进行督灸。督脉为阳脉之海，全身阳气在此汇聚，可调全身阳气，达全身气血。同时，天鹅绒还具有温暖而特殊的香味，能迅速刺激经络，共同起到温阳补肾的作用。同时，也可以结合针灸、穴位贴敷等方法。
三伏灸早上做和下午做有区别吗
上午阳气更盛一些，艾灸效果会更好一点。
三伏灸贴在夏天最热的时候，建议贴在早上，因为中医注重补充人体的阳气，而三伏灸也是在夏天最热的时候补充阳气，以防止冬季感冒的发生。因此，最好是早上去做三伏灸，不建议下午去，贴三伏灸时不要吃冷饮和生冷食物。
三伏灸一定要在三伏天做吗
是的。
三伏灸之所以被称为三伏灸，是因为三伏灸是三伏期间用天灸治疗疾病的一种方法。它是一种结合中医实用医学、针灸和中医外治法的治疗方法。利用全年阳气最高的三伏天，根据需要预防的疾?。?将中药贴在相应的穴位上，从而达到灸法的效果。三伏灸在三伏天效果最好，其他时间效果一般。
（二）三伏天吃什么养生

1、莲子，夏季吃莲子可以养心护心，而且还能帮助你提高睡眠质量。另外，三伏天天气闷热，人们容易心烦气躁，吃点安神的莲子可以平稳情绪。
2、生姜， “冬吃萝卜夏吃姜”这句古语相信大家都知道，夏季吃姜可以防治腹泻，生姜中的成分还可以防暑降温，湿热体质的朋友吃姜还可以去除湿热，保健身体。
【三伏灸上午做好还是下午做好】3、薏米，薏米具有利水、利尿的功效，夏季湿邪容易入侵身体，吃点薏米能帮助体内排毒祛湿，值得一提的是，夏天容易诱发斑秃，常吃薏米还有生发的作用。
（三）三伏天可以吃西瓜吗